Soğan yediğinizi kimse anlamayacak! Dil üstünde bir buçuk dakika tutun, nefesi tazeliyor

İyi Nefes İçin Pratik Öneriler

Birçoğumuz zaman zaman kötü nefes problemi yaşıyoruz ve çoğu zaman bunun nedeni tükettiğimiz besinler olabiliyor. İşte size kötü nefesi önlemek için bazı pratik öneriler:

1- Su

Dilinizdeki bakteriler, mukus ve yiyeceklerdeki proteinleri parçaladığında kötü nefese neden olabilir, ancak bu sorunu su içerek çözebilirsiniz. Su içmek, ağızda daha fazla tükürük üretilmesini sağlar ve kötü nefesi nötralize eder.

2- Sebzeler

Kereviz ve salatalık gibi lifli sebzeler, ağız temizliğine yardımcı olur ve tükürük üretimini artırarak kötü kokuya neden olan bakterileri temizler. Özellikle bir dilim salatalığı damağınızda bir süre tutmak, kötü kokuyu sınırlamaya yardımcı olabilir.

3- Yeşil Çay

British Columbia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yeşil çaydaki polifenollerin ağızdaki kükürt bileşiklerini geçici olarak azalttığını göstermiştir. Eğer ağız kokusu problemi yaşıyorsanız, bir bardak yeşil çay içmeyi deneyebilirsiniz.

4- Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve kötü nefesi önlemeye yardımcı olabilir. Diş fırçanıza birkaç damla ekleyerek dilinizin arkasını ve diş eti çizgisini fırçalayabilir ve kötü kokuları gidermeye yardımcı olabilirsiniz.

Unutmayın, doğal yöntemler her zaman en etkili çözümlerden biridir. Bu önerileri uygulayarak daha temiz ve taze bir nefese sahip olabilirsiniz.

Related Posts

Dermatoloji Uzmanı Nazmi Geyik: Güneşten kontrollü ve bilinçli şekilde yararlanmak önemli

Dermatoloji Uzmanı Nazmi Geyik: Güneşten kontrollü ve bilinçli şekilde yararlanmak önemli

AKP’den yeni düzenleme: Eczanelerde tıbbî kenevir satılacak

AKP’den yeni düzenleme: Eczanelerde tıbbî kenevir satılacak

Yapay zeka destekli yöntemle kolorektal kanserin erken tanısı sağlanabilecek

Yeditepe Üniversitesi öğretim üyelerinin de yer aldığı uluslararası araştırma ekibi, bağırsak florasında bulunan bakterilerin analiz edilmesiyle kolorektal kanserin erken teşhis edilebileceğini ortaya koydu.

Ritim bozukluğuna bağlı gelişen kalp yetmezliği 45 dakikalık “yakma” işlemiyle düzeliyor

Ritim bozukluğuna bağlı gelişen kalp yetmezliği 45 dakikalık “yakma” işlemiyle düzeliyor

Uzun yaşa, iyi yaşa: Bilim uzun ömrün şifresini çözüyor

Longevity, yalnızca uzun yaşamak değil; bağımsız, sağlıklı, zihinsel olarak berrak yaş almanın bilimidir. Harvard’dan Okinawa’ya, laboratuvardan köy mutfağına uzanan bu yol, bir devrimi başlatıyor. Günlük yaşamda yaptığımız basit hatalar yaşlanmayı hızlandırıyor. Ancak bilimsel olarak kanıtlanmış adımlarla bu süreci yavaşlatmak mümkün. İlk gün yazısı, işte bu temel bilgileri içeriyor.

Statinlerin arkasındaki gerçekler

Statinler, en çok reçete edilen ilaçlar ama gerçekten herkesin ihtiyacı var mı? Yeni araştırmalar, gereksiz statin kullanımının hem yan etki hem de ekonomik yük anlamına geldiğini gösteriyor. Kolesterolü düşürmek için tek yol ilaç değil. Bazı hastalar için yaşam tarzı değişiklikleri, beslenme ve doğal destekler çok daha etkili olabilir. Peki kimler ilaca başlamalı, kimler dikkatli olmalıdır?